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跳繩在什么時間段跳,減脂效果最好

病情描述:
我身體有些胖,想通過跳繩的方式減肥,不知道跳繩什么時間段跳減脂效果最好?
共1個回答
張博 副主任醫(yī)師 去掛號
首都醫(yī)科大學(xué)附屬北京朝陽醫(yī)院 三甲 骨科
一般情況下,并沒有具體的時間段跳繩減脂效果最好。具體分析如下:
一般跳繩減脂,并沒有明確的規(guī)定哪個時間段跳繩減脂效果最好,最常見的是在早上以及晚上。愛美者要注意,跳繩減脂很容易反彈,如果不想要反彈,需要長期堅持,或者可以通過抽脂的方式達(dá)到減脂效果。
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