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瑜伽減肥效果好還是跳健美操好

病情描述:
最近我的身體比較胖,想要減肥,不知道瑜伽減肥效果好還是跳健美操減肥效果好?
共1個回答
張博 副主任醫(yī)師 去掛號
首都醫(yī)科大學(xué)附屬北京朝陽醫(yī)院 三甲 骨科
通常情況下,瑜伽減肥和跳健美操減肥效果都比較好。
生活中,無論是做瑜伽,還是跳健美操,均會燃燒體內(nèi)大量的能量。如果堅持進(jìn)行鍛煉,還有助于減少體內(nèi)脂肪的儲存量,可發(fā)揮比較好的減肥效果,但是通常情況下見效比較慢,需要長期堅持。愛美人士也可以到正規(guī)的醫(yī)院通過注射溶脂針、吸脂手術(shù)等方法減肥。
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