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快走加慢跑可以減肥嗎

病情描述:
最近朋友一直在做鍛煉,每天都在快走加慢跑,我想問一下能不能減肥?
共1個回答
張博 副主任醫(yī)師 去掛號
首都醫(yī)科大學(xué)附屬北京朝陽醫(yī)院 三甲 骨科
快走加慢跑通??梢?a href="http://www.zcefdi.com/k/3b5t4i5k6qa6nml.html" target="_blank">減肥。
快走、慢跑都屬于運動方法,可以使體內(nèi)的脂肪快速消耗,還可以避免熱量長時間停留在體內(nèi),并促進自身的新陳代謝,達到減肥的作用。但是見效的速度比較慢,需要長期堅持。
如果愛美人士想要減肥,也可以選擇去醫(yī)院做光纖溶脂、射頻溶脂等,減肥的速度比較快。
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