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跳繩減肥會反彈嗎

病情描述:
最近一直在跳繩減肥,聽朋友說可能會出現(xiàn)反彈的情況,請問跳繩減肥會不會反彈?
共1個回答
張博 副主任醫(yī)師 去掛號
首都醫(yī)科大學附屬北京朝陽醫(yī)院 三甲 骨科
正常情況下,跳繩減肥可能會出現(xiàn)反彈的現(xiàn)象。具體分析如下:
跳繩屬于有氧運動,能夠消耗掉體內多余的熱量,使每日消耗的熱量提高,搭配適當?shù)墓?jié)食,一般可以達到減肥的效果,但是當跳繩停止以后,大量食用高熱量食物,可能會導致機體出現(xiàn)增胖反彈的情況,因此建議愛美者養(yǎng)成堅持跑步的習慣。如果想要快速達到減肥且不反彈的效果,一般可以通過抽脂、注射脂溶針等方式。
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