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練瑜伽和健身哪個(gè)塑形效果好

病情描述:
覺得自己的身材特別差,穿衣服都不好看,想要做一下塑形,不知道練瑜伽好還是健身好?
共1個(gè)回答
王亮 副主任醫(yī)師 去掛號(hào)
山東大學(xué)齊魯醫(yī)院 三甲 骨科
瑜伽健身兩種塑形效果都比較好。
如果體重適中,身體上的贅肉并不是特別多,可以通過練瑜伽的方式緊實(shí)肌肉,使身體線條變得更加流暢完美。如果體重較大身上的贅肉比較多,就需要通過健身的方式減肥并且塑形,也可以使身體線條流暢。
雖然練瑜伽和健身都能夠起到塑形的效果,但是見效會(huì)比較慢,如果想要快速的塑形,也可以做埋線減肥。
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