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晚飯后多久可以運(yùn)動

病情描述:
我的身體抵抗力比較差,想要鍛煉身體,請問晚飯后多久可以運(yùn)動?
共1個(gè)回答
王亮 副主任醫(yī)師 去掛號
山東大學(xué)齊魯醫(yī)院 三甲 骨科
一般情況下晚飯后60-90分鐘左右可以運(yùn)動。
如果在晚飯后立即運(yùn)動,可能會導(dǎo)致胃腸道的血液供應(yīng)不足,引起胃腸蠕動減慢,進(jìn)而導(dǎo)致消化不良,長此以往還有可能會引起胃下垂,所以通常建議在晚飯后60-90分鐘左右,食物被消化掉一部分后再進(jìn)行運(yùn)動,從而避免胃部健康受到影響。如果愛美人士想要通過運(yùn)動進(jìn)行減肥塑形,可能需要漫長的時(shí)間。愛美人士可以前往正規(guī)醫(yī)美機(jī)構(gòu)通過抽脂手術(shù)、無創(chuàng)溶脂針等方式快速減肥塑形。
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