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運動后可以吃木瓜嗎

病情描述:
最近在堅持運動,但是特別想要吃木瓜,只要知道運動后可以吃木瓜嗎?
共1個回答
王亮 副主任醫(yī)師 去掛號
山東大學齊魯醫(yī)院 三甲 骨科
運動后一般情況下可以吃木瓜,建議適量吃木瓜。
木瓜是一種較為常見的水果,木瓜中通常含有豐富的微量元素以及礦物質成分,適當的吃木瓜,有助于補充體內所需要的營養(yǎng)物質,也有助于促進腸胃蠕動,對于減肥也有幫助,但是不建議在運動后立即吃木瓜,否則會對腸胃造成負擔。
在運動后不僅可以吃木瓜,也可以吃蘋果、香蕉等水果。注意運動不要過于劇烈,否則容易引起肢體腫脹,如有該情況建議遵醫(yī)囑通過冷敷、熱敷、使用云南白藥噴霧等方式來改善癥狀。
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