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練瑜伽和健身哪個塑形效果好

病情描述:
覺得自己的身材特別差,穿衣服都不好看,想要做一下塑形,不知道練瑜伽好還是健身好?
共1個回答
張博 副主任醫(yī)師 去掛號
首都醫(yī)科大學附屬北京朝陽醫(yī)院 三甲 骨科
瑜伽健身哪個塑形效果好無法直接判斷,因為個人體質(zhì)不相同。
練瑜伽能夠起到塑形以及緊實肌肉的效果,如果身體不胖,但是本人體型不好看,可以通過練瑜伽的方式改善。健身是一種運動,能夠促進體內(nèi)的脂肪燃燒,同時還可以鍛煉局部肌肉,能夠達到塑形的效果。因為每個人的體質(zhì)都不相同,所以無法判斷哪個塑形效果更好。
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