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仰臥起坐堅(jiān)持多久能瘦肚子

病情描述:
我的肚子有一些肥胖,想通過做仰臥起坐瘦肚子,不知道堅(jiān)持多久能看到效果?
共1個(gè)回答
張博 副主任醫(yī)師 去掛號(hào)
首都醫(yī)科大學(xué)附屬北京朝陽醫(yī)院 三甲 骨科
一般情況下仰臥起坐堅(jiān)持一個(gè)月到兩個(gè)月左右的時(shí)間能夠瘦肚子。
仰臥起坐瘦肚子是一種最為常見的運(yùn)動(dòng)方式。在仰臥起坐時(shí)會(huì)應(yīng)用到肚子部位肌肉的力量,所以如果長期堅(jiān)持,就能夠達(dá)到瘦肚子的效果,但是一般需要堅(jiān)持一個(gè)月到兩個(gè)月左右的時(shí)間才能夠明顯見效。
在仰臥起坐瘦肚子期間不要半途而廢,否則會(huì)反彈。
建議愛美者也可以去正規(guī)醫(yī)院通過抽脂手術(shù)、無創(chuàng)溶脂手術(shù)等進(jìn)行瘦肚子。
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