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做仰臥起坐可以減肚子嘛

病情描述:
我的肚子比較肥胖,閨蜜說讓我做仰臥起坐減肚子,做仰臥起坐可以減肚子嗎?
共1個回答
張博 副主任醫(yī)師 去掛號
首都醫(yī)科大學(xué)附屬北京朝陽醫(yī)院 三甲 骨科
仰臥起坐一般情況下可以減肚子。
仰臥起坐是一種較為常見的運動方式,一般在仰臥起坐主要就是應(yīng)用到肚子上的肌肉,所以只要堅持不懈,就能夠促進局部脂肪的燃燒,從而起到減肚子的效果。
但是在減肚子成功后,不要結(jié)束運動,否則會反彈。應(yīng)注意適量運動,避免筋骨損傷,如果不慎損傷,建議及時就醫(yī)。
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