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每天堅(jiān)持跳繩1000個(gè)能減肥嗎

病情描述:
我身材比較胖,想問(wèn)一下,每天堅(jiān)持跳繩1000個(gè)這樣能有減肥的效果嗎?
共1個(gè)回答
王亮 副主任醫(yī)師 去掛號(hào)
山東大學(xué)齊魯醫(yī)院 三甲 骨科
每天堅(jiān)持1000個(gè)是可以起到減肥的效果。
愛(ài)美者每天進(jìn)行1000個(gè)跳繩,是可以起到減肥的效果,因?yàn)槊刻爝M(jìn)行1000個(gè)跳繩可以消耗體內(nèi)多余的脂肪和熱量,促進(jìn)人體的新陳代謝,從而達(dá)到減肥的效果,如果同時(shí)搭配合理的飲食,減肥效果會(huì)更好。
一般情況下跳繩如果堅(jiān)持不下,可能會(huì)出現(xiàn)反彈的效果,建議愛(ài)美者去正規(guī)的醫(yī)院,通過(guò)抽脂的方式減肥。
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