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含膠原蛋白的食物有什么

病情描述:
我想通過吃食物來補充皮膚的膠原蛋白,不知道什么食物含有膠原蛋白?
共1個回答
朱明煒 主任醫(yī)師 去掛號
北京醫(yī)院 三甲 營養(yǎng)科
膠原蛋白的食物包括豬蹄、雞爪、羊肉等。
1.豬蹄:豬蹄指的是豬腳,豬蹄中含有大量的蛋白質(zhì)、微量元素、礦物質(zhì),而且含有豐富的膠原蛋白,吃了豬蹄以后可以補充皮膚的膠原蛋白。
2.雞爪:雞爪中含有大量的維生素、蛋白質(zhì)等營養(yǎng)成分,還含有豐富的膠原蛋白。吃了以后可以補充人體內(nèi)所需要的營養(yǎng),對補充皮膚的膠原蛋白也有一定的幫助。
3.羊肉:羊肉中含有豐富的膠原蛋白,而且還含有蛋白質(zhì)、礦物質(zhì)等營養(yǎng)成分,吃了以后可以補充流失的皮膚膠原蛋白,有利于滋養(yǎng)皮膚。
通過食物補充膠原蛋白的效果并不明顯,愛美者可以前往正規(guī)醫(yī)美機構(gòu)選擇注射膠原蛋白針。
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