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小腹脂肪怎么減

病情描述:
我最近新買的裙子都不敢穿了,因為小腹太多脂肪了,請問小腹的脂肪怎么減?。?
共1個回答
朱明煒 主任醫(yī)師 去掛號
北京醫(yī)院 三甲 營養(yǎng)科
一般情況下,愛美者若想要減小腹的脂肪,可以通過運動的方式減脂,也可以通過吸脂術來進行改善。
1.運動:愛美者若平時坐姿不正確,或者長時間不運動,就可能會導致體內的脂肪被堆積在腹部內,而得不到好的代謝。因此,建議愛美者平時可以進行一些消耗小腹部脂肪的運動,比如仰臥起坐、游泳、跑步、瑜伽等。
2.吸脂術:愛美者若想要減小腹的脂肪,也可以去正規(guī)的醫(yī)療機構,做吸脂術來把腹部多余的脂肪細胞給抽吸出來,從而達到瘦小腹的目的。
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