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瘦腿運(yùn)動

病情描述:
這兩天穿短裙發(fā)現(xiàn)大腿好粗,想問下做瘦腿運(yùn)動有用嗎,應(yīng)該做哪些瘦腿運(yùn)動呢?
共1個回答
張帥 副主任醫(yī)師 去掛號
山東大學(xué)齊魯醫(yī)院 三甲 運(yùn)動醫(yī)學(xué)科
通常有腿粗煩惱的愛美者可以進(jìn)行瘦腿運(yùn)動,其是一種通過腿部運(yùn)動減少腿部脂肪的運(yùn)動。具體內(nèi)容如下:
愛美者如果運(yùn)動量較少,可能導(dǎo)致大腿脂肪堆積,出現(xiàn)腿粗的現(xiàn)象,往往會影響美觀。瘦腿運(yùn)動可以有效活動腿部,不僅可以使腿部的脂肪含量下降,還能讓腿部有線條感,因此,有腿粗煩惱的愛美者可以進(jìn)行瘦腿運(yùn)動。但需注意瘦腿運(yùn)動不能過量,否則容易引起肌肉損傷,可能會有肌肉痙攣的情況發(fā)生。除了瘦腿運(yùn)動,愛美者有瘦腿需求時,可以到專業(yè)的醫(yī)美機(jī)構(gòu)進(jìn)行吸脂術(shù)。
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