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榴蓮和菠蘿蜜的區(qū)別

病情描述:
榴蓮和菠蘿蜜的區(qū)別
共1個回答
朱明煒 主任醫(yī)師 去掛號
北京醫(yī)院 三甲 營養(yǎng)科

榴蓮和菠蘿蜜在形態(tài)、氣味、口感及營養(yǎng)成分上存在明顯差異。

榴蓮?fù)馄杂睬颐懿技獯?,果肉呈奶油狀,氣味濃烈獨特,部分人可能覺得刺鼻。其果肉富含脂肪和碳水化合物,熱量較高,同時含有鉀、維生素C及少量蛋白質(zhì)。菠蘿蜜外皮較軟且凹凸不平,果肉呈纖維狀,氣味香甜溫和,更易被大眾接受。菠蘿蜜的果肉碳水化合物含量高但脂肪極低,富含維生素C、鎂及膳食纖維,熱量相對榴蓮更低。兩者均為熱帶水果,但榴蓮更適合少量食用,菠蘿蜜則可作為日常水果適量攝入。

日常食用時需根據(jù)個人體質(zhì)控制攝入量,避免過量引發(fā)胃腸不適。

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