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老年人補鈣什么鈣片效果最好

病情描述:
老年人補鈣什么鈣片效果最好
共1個回答
劉愛華 主任醫(yī)師 去掛號
北京醫(yī)院 三甲 風濕免疫科

老年人補鈣可選擇碳酸鈣片、乳酸鈣片或葡萄糖酸鈣片,建議根據(jù)胃腸功能及吸收情況在醫(yī)生指導下選擇。

碳酸鈣含鈣量較高,但需要胃酸參與吸收,適合胃腸功能正常的老年人,可能出現(xiàn)腹脹或便秘。乳酸鈣溶解度較好,對胃腸刺激較小,適合消化功能減弱的群體,但鈣含量相對較低。葡萄糖酸鈣吸收率較高且口感較好,適合吞咽困難或需要液體劑型的老人,需注意糖尿病患者慎用。枸櫞酸鈣對胃酸要求低且不易導致便秘,更適合長期服用質子泵抑制劑或存在腎結石風險者。

補鈣同時建議搭配維生素D3促進吸收,日常可增加奶制品、豆制品等富含鈣的食物攝入,適當曬太陽幫助皮膚合成維生素D。

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