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濕氣太重了怎么排濕最快最有效

患者:女,49歲

病情描述:
濕氣太重了怎么排濕最快最有效
共1個(gè)回答
王杰 主任醫(yī)師 去掛號(hào)
山東省立醫(yī)院 三甲 中醫(yī)科

濕氣太重可以通過(guò)飲食調(diào)理、運(yùn)動(dòng)排汗、中醫(yī)理療等方式改善。

濕氣重多與脾胃功能失調(diào)有關(guān),長(zhǎng)期處于潮濕環(huán)境或過(guò)量食用生冷食物可能導(dǎo)致體內(nèi)水液代謝異常。飲食上可選用赤小豆薏米粥、山藥茯苓湯等健脾利濕的食療方,避免冰淇淋、肥肉等滋膩食物。每天堅(jiān)持快走或八段錦等溫和運(yùn)動(dòng),通過(guò)發(fā)汗促進(jìn)濕氣排出。中醫(yī)拔罐、艾灸等療法能刺激經(jīng)絡(luò)運(yùn)行,其中艾灸足三里、陰陵泉等穴位效果顯著。癥狀嚴(yán)重者可遵醫(yī)囑使用參苓白術(shù)散、藿香正氣膠囊、香砂六君丸等中成藥調(diào)理。

日常需保持居所通風(fēng)干燥,陰雨天可用除濕機(jī)控制濕度,出汗后及時(shí)擦干并更換衣物。

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