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燉梨子的功效與作用

病情描述:
燉梨子的功效與作用
共1個回答
朱明煒 主任醫(yī)師 去掛號
北京醫(yī)院 三甲 營養(yǎng)科

燉梨子具有潤肺止咳、清熱降火、生津止渴、促進消化等功效,適合咽喉干燥、咳嗽痰多、消化不良等人群適量食用。

1、潤肺止咳

燉梨子含有豐富水分和天然果糖,能緩解呼吸道干燥,減輕干咳癥狀,對風(fēng)熱咳嗽或秋燥引起的咽喉不適有幫助。

2、清熱降火

梨子性涼,燉煮后保留清熱特性,可緩解口干舌燥、目赤等上火癥狀,適合體質(zhì)偏熱者食用。

3、生津止渴

燉梨子中的多糖成分能刺激唾液分泌,改善口渴癥狀,對糖尿病前期人群的輕度口干有一定緩解作用。

4、促進消化

梨子所含膳食纖維和果膠經(jīng)燉煮后更易吸收,能溫和刺激胃腸蠕動,輔助改善積食或便秘情況。

建議選擇成熟度適中的雪花梨或鴨梨燉煮,避免空腹食用,風(fēng)寒咳嗽或脾胃虛寒者應(yīng)減少食用頻率。

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