91久久99久91天天拍拍,懂色av中文在线,欧美2区,午夜不卡视频,一路向西2电影免费观看完整高清国语 ,精品一区二区三区成人精品,亚洲精品免费网站

蜂蜜水可以天天喝嗎

病情描述:
蜂蜜水可以天天喝嗎
共1個回答
朱明煒 主任醫(yī)師 去掛號
北京醫(yī)院 三甲 營養(yǎng)科

蜂蜜水可以適量天天飲用。蜂蜜水的主要作用有潤腸通便、補充能量、緩解咳嗽、促進睡眠。

1、潤腸通便

蜂蜜中的果糖和葡萄糖能促進腸道蠕動,適合便秘人群飲用,但糖尿病患者需謹慎。

2、補充能量

蜂蜜含易吸收的單糖,能快速補充體力,運動后飲用有助于恢復,但需控制量避免熱量過剩。

3、緩解咳嗽

蜂蜜具有抑菌和鎮(zhèn)咳作用,咽喉不適時飲用可緩解癥狀,但1歲以下嬰兒禁止食用。

4、促進睡眠

睡前飲用少量蜂蜜水可幫助放松神經,改善睡眠質量,但飲用后需清潔口腔。

建議選擇純天然蜂蜜,每日攝入量不超過50克,避免空腹飲用,胃腸敏感者應減少頻次。

相關推薦 健康資訊 精選問答

點擊查看更多>
三门峡市| 洪江市| 柞水县| 门头沟区| 都匀市| 孟连| 苏尼特右旗| 临湘市| 丰原市| 南漳县| 房山区| 清流县| 大渡口区| 宁远县| 扶余县| 天祝| 嘉鱼县| 隆安县| 福鼎市| 平度市| 仁寿县| 武鸣县| 甘洛县| 陕西省| 任丘市| 台山市| 天气| 镇江市| 松原市| 林甸县| 黎城县| 卫辉市| 兴海县| 东明县| 敦化市| 宁阳县| 南雄市| 海安县| 吉安县| 辉南县| 济南市|