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甲減可以做仰臥起座嗎

病情描述:
甲減可以做仰臥起座嗎
共1個(gè)回答
劉福強(qiáng) 副主任醫(yī)師 去掛號(hào)
山東大學(xué)齊魯醫(yī)院 三甲 內(nèi)分泌科

甲狀腺功能減退癥患者多數(shù)情況下可以適度進(jìn)行仰臥起坐,具體需結(jié)合病情控制情況、肌肉功能及醫(yī)生評(píng)估決定。

1、病情控制:

甲狀腺激素水平穩(wěn)定且無(wú)嚴(yán)重并發(fā)癥時(shí),低強(qiáng)度運(yùn)動(dòng)通常安全。需定期監(jiān)測(cè)促甲狀腺激素水平,調(diào)整優(yōu)甲樂(lè)等替代治療劑量。

2、肌肉功能:

甲減可能伴隨肌無(wú)力或肌痛,運(yùn)動(dòng)前應(yīng)評(píng)估肌肉狀態(tài)。若存在明顯肌病癥狀,需暫緩運(yùn)動(dòng)并補(bǔ)充硒酵母片等輔助藥物。

3、心血管風(fēng)險(xiǎn):

合并心動(dòng)過(guò)緩或心包積液者應(yīng)避免腹部加壓動(dòng)作。建議先通過(guò)散步等有氧運(yùn)動(dòng)改善心肺功能,必要時(shí)使用阿替洛爾控制心率。

4、運(yùn)動(dòng)調(diào)整:

從改良式卷腹開(kāi)始逐步過(guò)渡,單次不超過(guò)15個(gè)。運(yùn)動(dòng)后出現(xiàn)水腫或疲勞加重需及時(shí)就醫(yī),可能與左甲狀腺素鈉吸收不良有關(guān)。

建議運(yùn)動(dòng)前后監(jiān)測(cè)心率,搭配優(yōu)質(zhì)蛋白飲食促進(jìn)肌肉修復(fù),避免空腹運(yùn)動(dòng)誘發(fā)低血糖。出現(xiàn)關(guān)節(jié)疼痛或心悸應(yīng)立即停止訓(xùn)練。

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