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減肥最好吃什么水果

病情描述:
減肥最好吃什么水果
共1個回答
朱明煒 主任醫(yī)師 去掛號
北京醫(yī)院 三甲 營養(yǎng)科

減肥期間可以適量吃蘋果、柚子、草莓、獼猴桃等水果,也可以遵醫(yī)囑吃奧利司他、二甲雙胍、利拉魯肽等藥物。建議及時就醫(yī),積極配合醫(yī)生治療,在醫(yī)生的指導下服用合適的藥物,并做好飲食調(diào)理。

一、食物

1、蘋果

蘋果富含膳食纖維和果膠,有助于增加飽腹感,減少其他高熱量食物的攝入。

2、柚子

柚子熱量低且含有豐富的維生素C,能夠促進新陳代謝,幫助脂肪分解。

3、草莓

草莓含糖量較低且富含抗氧化物質(zhì),有助于減少體內(nèi)脂肪堆積。

4、獼猴桃

獼猴桃含有大量膳食纖維和消化酶,能夠促進胃腸蠕動,幫助消化。

二、藥物

1、奧利司他

奧利司他是一種脂肪酶抑制劑,能夠減少腸道對脂肪的吸收。

2、二甲雙胍

二甲雙胍主要用于改善胰島素抵抗,對伴有胰島素抵抗的肥胖患者有一定幫助。

3、利拉魯肽

利拉魯肽是一種GLP-1受體激動劑,能夠延緩胃排空,增加飽腹感。

減肥期間應(yīng)注意控制總熱量攝入,配合適量運動,避免過度依賴藥物,定期監(jiān)測體重變化。

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