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來大姨媽期間能喝茶嗎

病情描述:
來大姨媽期間能喝茶嗎
共1個回答
曲中玉 副主任醫(yī)師 去掛號
山東省立醫(yī)院 三甲 婦科

月經期間可以適量飲用淡茶,但應避免濃茶或空腹飲茶。茶飲選擇主要與茶種類、飲用時間、個人體質、咖啡因耐受度等因素有關。

1、茶種類

紅茶性溫含單寧酸較少,適合經期飲用;綠茶性寒可能加重不適,經量多者慎用。

2、飲用時間

餐后1小時飲茶可減少鐵吸收干擾,避免經期貧血風險加重。

3、個人體質

體質虛寒者宜選紅棗姜茶等暖宮茶飲,濕熱體質可少量飲用菊花茶。

4、咖啡因耐受

對咖啡因敏感者可能出現(xiàn)痛經加劇,建議選擇低咖啡因的普洱茶或花果茶。

經期飲食宜溫忌涼,可搭配紅糖水、桂圓茶等溫補飲品,若出現(xiàn)嚴重腹痛或經量異常應及時就醫(yī)。

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