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蓮子百合豬心湯的功效

病情描述:
蓮子百合豬心湯的功效
共1個回答
朱明煒 主任醫(yī)師 去掛號
北京醫(yī)院 三甲 營養(yǎng)科

蓮子百合豬心湯具有安神助眠、滋陰潤燥、補氣養(yǎng)心、健脾益胃等功效,適合心悸失眠、陰虛燥咳、脾胃虛弱等人群適量食用。

1、安神助眠

蓮子含生物堿可調(diào)節(jié)神經(jīng)遞質(zhì),百合含百合苷具有鎮(zhèn)靜作用,豬心富含色氨酸有助于合成褪黑素,三者協(xié)同改善睡眠質(zhì)量。

2、滋陰潤燥

百合多糖可促進呼吸道黏膜修復(fù),蓮子黏液蛋白能保護消化道黏膜,適合秋季干燥或陰虛體質(zhì)導(dǎo)致的干咳、咽干癥狀。

3、補氣養(yǎng)心

豬心含輔酶Q10和?;撬峥筛纳菩募〈x,蓮子鉀離子有助于維持心臟節(jié)律,適合心慌氣短等亞健康狀態(tài)調(diào)理。

4、健脾益胃

蓮子淀粉酶易被消化吸收,豬心膠原蛋白可修復(fù)胃黏膜,搭配百合膳食纖維能調(diào)節(jié)腸道菌群平衡。

建議每周食用2-3次,濕熱體質(zhì)者應(yīng)減少食用頻率,急性胃腸炎發(fā)作期不宜食用。搭配小米粥或山藥可增強健脾效果。

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