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如何才能遠離白內障

病情描述:
如何才能遠離白內障
共1個回答
申家泉 主任醫(yī)師 去掛號
山東省立醫(yī)院 三甲 眼科

遠離白內障可通過避免紫外線暴露、控制血糖血壓、補充抗氧化營養(yǎng)素、定期眼科檢查等方式預防。白內障通常與年齡增長、代謝異常、氧化損傷、外傷等因素相關。

1、避免紫外線

長期強光照射會加速晶狀體蛋白變性,建議戶外佩戴防紫外線太陽鏡,選擇UV400防護級別鏡片。

2、控制代謝病

糖尿病高血壓可能引發(fā)代謝性白內障,需通過飲食運動維持空腹血糖低于6.1mmol/L,血壓控制在140/90mmHg以下。

3、補充營養(yǎng)素

維生素C、維生素E及葉黃素等抗氧化物質可延緩晶狀體混濁,深色蔬菜水果、堅果、深海魚是優(yōu)質來源。

4、定期篩查

40歲以上人群建議每2年進行裂隙燈檢查,糖尿病患者需每年篩查,早期發(fā)現可通過吡諾克辛鈉滴眼液等藥物干預。

保持每天飲水2000毫升以上有助于晶狀體代謝,適度食用藍莓、胡蘿卜、菠菜等富含類胡蘿卜素的食物對眼部健康有益。

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