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如何預(yù)防痔瘡反復(fù)發(fā)作

病情描述:
如何預(yù)防痔瘡反復(fù)發(fā)作
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李輝 主任醫(yī)師 去掛號(hào)
中日友好醫(yī)院 三甲 肛腸科

預(yù)防痔瘡反復(fù)發(fā)作可通過調(diào)整飲食結(jié)構(gòu)、改善排便習(xí)慣、加強(qiáng)局部護(hù)理、適度運(yùn)動(dòng)等方式實(shí)現(xiàn)。痔瘡復(fù)發(fā)通常與長期便秘、久坐不動(dòng)、辛辣飲食、妊娠分娩等因素有關(guān)。

1、調(diào)整飲食

增加膳食纖維攝入有助于軟化糞便,推薦每日食用燕麥、西藍(lán)花、蘋果等富含膳食纖維的食物,同時(shí)保證每日飲水超過1500毫升。

2、改善排便

建立定時(shí)排便習(xí)慣,每次如廁不超過5分鐘,避免用力屏氣。排便后建議用溫水清洗肛門,減少局部刺激。

3、局部護(hù)理

久坐時(shí)使用環(huán)形坐墊減輕肛周壓力,每日可進(jìn)行溫水坐浴促進(jìn)血液循環(huán)。出現(xiàn)輕微不適時(shí)可遵醫(yī)囑使用復(fù)方角菜酸酯栓、馬應(yīng)龍麝香痔瘡膏等藥物。

4、適度運(yùn)動(dòng)

每天進(jìn)行提肛運(yùn)動(dòng)鍛煉盆底肌,避免久站久坐。推薦每周進(jìn)行游泳、快走等有氧運(yùn)動(dòng)改善盆腔血液循環(huán)。

保持規(guī)律作息,控制體重,避免搬運(yùn)重物。若出現(xiàn)便血、脫垂等癥狀持續(xù)加重,應(yīng)及時(shí)就醫(yī)評(píng)估是否需要手術(shù)治療。

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