91久久99久91天天拍拍,懂色av中文在线,欧美2区,午夜不卡视频,一路向西2电影免费观看完整高清国语 ,精品一区二区三区成人精品,亚洲精品免费网站

糖尿病能吃甜玉米嗎

病情描述:
糖尿病能吃甜玉米嗎
共1個(gè)回答
趙蕾 副主任醫(yī)師 去掛號(hào)
首都醫(yī)科大學(xué)宣武醫(yī)院 三甲 內(nèi)分泌科

糖尿病患者可以適量食用甜玉米,甜玉米的升糖指數(shù)低于普通玉米,但仍需控制攝入量并監(jiān)測(cè)血糖反應(yīng)。

1、升糖指數(shù)較低

甜玉米的升糖指數(shù)約為55,屬于中低升糖食物,其膳食纖維含量較高,有助于延緩糖分吸收。

2、碳水化合物含量

每100克甜玉米含約17克碳水化合物,食用時(shí)需計(jì)入全天碳水總量,建議單次攝入不超過半根。

3、營(yíng)養(yǎng)優(yōu)勢(shì)

甜玉米富含葉黃素、玉米黃素等抗氧化物質(zhì),以及維生素B族,對(duì)糖尿病患者具有額外健康益處。

4、食用建議

優(yōu)先選擇新鮮甜玉米而非罐頭制品,避免添加糖分,建議搭配優(yōu)質(zhì)蛋白食物共同食用以穩(wěn)定血糖。

糖尿病患者可將甜玉米作為主食替代品,但需注意個(gè)體血糖反應(yīng)差異,建議在營(yíng)養(yǎng)師指導(dǎo)下制定個(gè)性化飲食方案。

相關(guān)推薦 健康資訊 精選問答

點(diǎn)擊查看更多>
凌云县| 武宁县| 绵竹市| 老河口市| 库车县| 霍山县| 自贡市| 甘谷县| 讷河市| 开封县| 鲜城| 高雄市| 奉化市| 巴塘县| 九龙坡区| 仁化县| 阿克苏市| 邯郸县| 通山县| 台安县| 原阳县| 宜兴市| 深圳市| 墨玉县| 佳木斯市| 高台县| 景东| 蛟河市| 浦东新区| 枣强县| 灌云县| 酒泉市| 禄丰县| 涪陵区| 丰都县| 崇州市| 崇义县| 桂林市| 兴宁市| 千阳县| 澄江县|