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中醫(yī)如何調理減肥

病情描述:
中醫(yī)如何調理減肥
共1個回答
朱明煒 主任醫(yī)師 去掛號
北京醫(yī)院 三甲 營養(yǎng)科

中醫(yī)調理減肥主要通過健脾祛濕、疏肝理氣、溫陽化脂、調和氣血四種方法,結合飲食運動干預實現健康減重。

1、健脾祛濕

脾虛濕盛型肥胖表現為肢體困重、舌苔厚膩,可采用茯苓、白術等藥材配伍,配合八段錦運動改善代謝功能。

2、疏肝理氣

肝郁氣滯型肥胖常見于壓力性進食,可用柴胡、郁金等疏肝藥材,結合穴位按摩調節(jié)情緒性飲食。

3、溫陽化脂

陽虛型肥胖伴隨畏寒乏力,適合桂枝、附子等溫陽藥物,配合艾灸關元穴促進脂肪分解。

4、調和氣血

氣血失調型肥胖多伴月經不調,推薦當歸、黃芪等補益藥材,通過針灸足三里調節(jié)內分泌平衡。

建議在中醫(yī)師辨證指導下制定個性化方案,配合低升糖指數飲食和太極拳等舒緩運動,避免過度節(jié)食損傷脾胃功能。

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