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腳扭傷了筋多久才能恢復(fù)

病情描述:
腳扭傷了筋多久才能恢復(fù)
共1個回答
張博 副主任醫(yī)師 去掛號
首都醫(yī)科大學(xué)附屬北京朝陽醫(yī)院 三甲 骨科

腳扭傷筋的恢復(fù)時間一般為2-6周,實際時間受到損傷程度、康復(fù)措施、個人體質(zhì)、年齡等因素的影響。

1、損傷程度:

輕度韌帶拉傷通常2-3周恢復(fù),完全斷裂可能需要6周以上。急性期需冰敷制動,后期可逐步進(jìn)行踝關(guān)節(jié)穩(wěn)定性訓(xùn)練。

2、康復(fù)措施:

正確使用彈性繃帶加壓包扎,配合超聲波等物理治療能加速恢復(fù)。嚴(yán)重?fù)p傷需佩戴支具保護(hù)4-6周。

3、個人體質(zhì):

肌肉力量較強(qiáng)、代謝較快者恢復(fù)更迅速。糖尿病患者等愈合能力較差人群需延長康復(fù)周期。

4、年齡因素:

青少年恢復(fù)速度通??煊谥欣夏耆?。老年人需特別注意預(yù)防二次損傷,康復(fù)期間可補(bǔ)充蛋白質(zhì)促進(jìn)組織修復(fù)。

恢復(fù)期間建議抬高患肢減輕腫脹,逐步進(jìn)行踝泵運(yùn)動,避免過早負(fù)重行走。若6周后仍持續(xù)疼痛或關(guān)節(jié)不穩(wěn),需及時復(fù)查排除韌帶完全斷裂可能。

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