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喝紅棗姜茶的功效與作用

病情描述:
喝紅棗姜茶的功效與作用
共1個回答
朱明煒 主任醫(yī)師 去掛號
北京醫(yī)院 三甲 營養(yǎng)科

紅棗姜茶具有溫中散寒、補(bǔ)血益氣、緩解疲勞、增強(qiáng)免疫力的功效,適合體質(zhì)虛寒、氣血不足、經(jīng)期不適及免疫力低下人群適量飲用。

1、溫中散寒

生姜辛溫,能驅(qū)散脾胃寒氣,改善手腳冰涼、胃脘冷痛等癥狀。紅棗甘溫補(bǔ)脾,二者協(xié)同增強(qiáng)暖胃效果。

2、補(bǔ)血益氣

紅棗富含鐵元素和環(huán)磷酸腺苷,有助于促進(jìn)血紅蛋白合成,改善面色蒼白、乏力等輕度貧血癥狀。

3、緩解疲勞

紅棗中的糖類物質(zhì)可快速補(bǔ)充能量,生姜的姜辣素能刺激血液循環(huán),共同緩解身體疲勞感和肌肉酸痛。

4、增強(qiáng)免疫

生姜中的姜烯酚具有抗菌抗炎作用,紅棗含有多糖類物質(zhì),長期適量飲用有助于調(diào)節(jié)機(jī)體免疫功能。

飲用時建議避開空腹時段,陰虛火旺體質(zhì)者應(yīng)減量或搭配菊花等清熱食材。持續(xù)不適需就醫(yī)排查器質(zhì)性疾病。

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