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男人必吃的十大補(bǔ)腎菜

病情描述:
男人必吃的十大補(bǔ)腎菜
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朱明煒 主任醫(yī)師 去掛號(hào)
北京醫(yī)院 三甲 營(yíng)養(yǎng)科

男性適量食用韭菜、黑芝麻、牡蠣、山藥等食物有助于補(bǔ)腎,也可遵醫(yī)囑服用金匱腎氣丸、六味地黃丸、五子衍宗丸、左歸丸等藥物。建議出現(xiàn)明顯腎虛癥狀時(shí)及時(shí)就醫(yī),在醫(yī)生指導(dǎo)下進(jìn)行藥物和飲食調(diào)理。

一、食物

1、韭菜

韭菜含鋅元素及揮發(fā)性物質(zhì),有助于溫補(bǔ)腎陽(yáng),改善腎陽(yáng)虛引起的腰膝酸軟。

2、黑芝麻

黑芝麻富含維生素E和不飽和脂肪酸,可滋養(yǎng)肝腎,緩解腎精不足導(dǎo)致的脫發(fā)耳鳴。

3、牡蠣

牡蠣含有豐富鋅元素和優(yōu)質(zhì)蛋白,對(duì)改善男性生殖功能及腎陰虧虛有益。

4、山藥

山藥含黏液蛋白和淀粉酶,能補(bǔ)脾益腎,改善腎氣不足引起的尿頻遺精。

二、藥物

1、金匱腎氣丸

適用于腎陽(yáng)虛水腫,含附子桂枝等成分,可溫補(bǔ)腎陽(yáng)化氣行水。

2、六味地黃丸

針對(duì)腎陰虧虛潮熱盜汗,以熟地黃為主藥滋陰填精。

3、五子衍宗丸

用于腎精不足不育,含枸杞子菟絲子等補(bǔ)腎益精。

4、左歸丸

改善真陰不足腰酸遺精,以龜板膠鹿角膠滋補(bǔ)腎陰。

日??纱钆溥m度運(yùn)動(dòng)如八段錦,避免熬夜和過(guò)度勞累,長(zhǎng)期癥狀未緩解需完善腎功能檢查。

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