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喝紅棗姜茶有什么功效

病情描述:
喝紅棗姜茶有什么功效
共1個(gè)回答
朱明煒 主任醫(yī)師 去掛號(hào)
北京醫(yī)院 三甲 營(yíng)養(yǎng)科

喝紅棗姜茶主要有補(bǔ)氣養(yǎng)血、驅(qū)寒暖胃、緩解疲勞、增強(qiáng)免疫力等功效。

1、補(bǔ)氣養(yǎng)血

紅棗富含鐵元素和環(huán)磷酸腺苷,有助于促進(jìn)血紅蛋白合成,改善面色蒼白、頭暈乏力等氣血不足癥狀。

2、驅(qū)寒暖胃

生姜含姜辣素可擴(kuò)張血管促進(jìn)血液循環(huán),緩解手腳冰涼;其揮發(fā)性成分能抑制胃腸痙攣,減輕胃寒引起的腹痛。

3、緩解疲勞

紅棗中的糖類(lèi)物質(zhì)可快速補(bǔ)充能量,生姜的6-姜酚具有抗氧化作用,兩者協(xié)同改善運(yùn)動(dòng)后乳酸堆積導(dǎo)致的肌肉酸痛。

4、增強(qiáng)免疫

紅棗多糖能激活巨噬細(xì)胞,姜烯酚可調(diào)節(jié)T淋巴細(xì)胞功能,共同增強(qiáng)呼吸道黏膜防御能力,降低感冒概率。

建議每日飲用200-300毫升,陰虛火旺者應(yīng)減少姜片用量,糖尿病患者需控制攝入量,長(zhǎng)期飲用需咨詢(xún)中醫(yī)師調(diào)整配伍。

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