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腳踝扭傷腫脹多久消腫

病情描述:
腳踝扭傷腫脹多久消腫
共1個(gè)回答
侯勇 主任醫(yī)師 去掛號
山東大學(xué)齊魯醫(yī)院 三甲 骨科

腳踝扭傷腫脹一般需要7-14天消腫,實(shí)際時(shí)間受到損傷程度、處理方式、個(gè)人體質(zhì)、康復(fù)護(hù)理等多種因素的影響。

1. 損傷程度:

輕度韌帶拉傷腫脹約3-7天消退,伴隨部分韌帶撕裂時(shí)需10-14天,完全斷裂可能超過3周。急性期48小時(shí)內(nèi)冰敷可縮短消腫時(shí)間。

2. 處理方式:

及時(shí)采用RICE原則(休息、冰敷、加壓包扎、抬高患肢)能縮短30%消腫時(shí)間,錯(cuò)誤熱敷或過早活動會延長恢復(fù)期。

3. 個(gè)人體質(zhì):

青少年恢復(fù)速度通常快于中老年人,糖尿病患者或血液循環(huán)較差者消腫較慢,適度踝泵運(yùn)動有助于促進(jìn)淋巴回流。

4. 康復(fù)護(hù)理:

腫脹持續(xù)超過2周需排除骨折或韌帶完全斷裂,康復(fù)期使用彈性繃帶配合超聲波治療可加速組織修復(fù)。

建議腫脹期間保持踝關(guān)節(jié)高于心臟水平,避免攝入高鹽食物,康復(fù)訓(xùn)練應(yīng)從被動活動逐步過渡到抗阻練習(xí)。

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