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得了恐懼癥應(yīng)該怎么辦

病情描述:
得了恐懼癥應(yīng)該怎么辦
共1個(gè)回答
楊樂(lè)金 副主任醫(yī)師 去掛號(hào)
山東大學(xué)齊魯醫(yī)院 三甲 心理科

恐懼癥可通過(guò)認(rèn)知行為療法、藥物治療、暴露療法、放松訓(xùn)練等方式治療。恐懼癥通常由遺傳因素、創(chuàng)傷經(jīng)歷、神經(jīng)生化失衡、特定環(huán)境刺激等原因引起。

1、認(rèn)知行為療法

通過(guò)修正錯(cuò)誤認(rèn)知和逐步改變行為模式緩解癥狀,治療周期通常需要多次心理咨詢(xún),適用于社交恐懼癥等特定類(lèi)型。

2、藥物治療

可能與5-羥色胺系統(tǒng)異常有關(guān),表現(xiàn)為心悸出汗等癥狀??勺襻t(yī)囑使用帕羅西汀、舍曲林、艾司西酞普蘭等抗抑郁藥物。

3、暴露療法

在安全環(huán)境中漸進(jìn)接觸恐懼源,治療過(guò)程需要專(zhuān)業(yè)心理醫(yī)師指導(dǎo),對(duì)特定物體恐懼癥效果顯著。

4、放松訓(xùn)練

腹式呼吸和漸進(jìn)性肌肉放松可緩解急性發(fā)作,作為輔助治療手段,需配合其他方法長(zhǎng)期堅(jiān)持。

建議保持規(guī)律作息,避免攝入咖啡因等刺激性物質(zhì),癥狀持續(xù)加重時(shí)需及時(shí)尋求精神科醫(yī)生幫助。

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