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戒除手淫可以改善射精嗎

病情描述:
戒除手淫可以改善射精嗎
共1個(gè)回答
張國喜 副主任醫(yī)師 去掛號
北京大學(xué)人民醫(yī)院 三甲 男科

戒除手淫可能有助于改善射精控制,具體效果與個(gè)體生理狀態(tài)、手淫頻率及心理因素有關(guān)。改善方式主要包括行為調(diào)整、盆底肌訓(xùn)練、心理干預(yù)及必要時(shí)藥物治療。

1、行為調(diào)整

減少手淫頻率可降低陰莖敏感度閾值,建議逐步延長間隔周期,避免過度刺激。同時(shí)避免觀看性刺激內(nèi)容,建立規(guī)律性生活節(jié)奏。

2、盆底肌訓(xùn)練

凱格爾運(yùn)動(dòng)能增強(qiáng)恥骨尾骨肌群力量,每日重復(fù)進(jìn)行收縮放松練習(xí),有助于提升射精控制能力,通常需持續(xù)數(shù)周見效。

3、心理干預(yù)

焦慮或強(qiáng)迫性手淫習(xí)慣可能加重早泄,認(rèn)知行為療法可幫助調(diào)整錯(cuò)誤性觀念,必要時(shí)可配合心理咨詢緩解壓力。

4、藥物輔助

嚴(yán)重者可遵醫(yī)囑使用達(dá)泊西汀、舍曲林等5-羥色胺再攝取抑制劑,或局部麻醉劑利多卡因凝膠,需嚴(yán)格遵循處方避免濫用。

建議結(jié)合有氧運(yùn)動(dòng)與均衡飲食,避免過度關(guān)注癥狀,若持續(xù)存在射精功能障礙應(yīng)及時(shí)就診泌尿外科或男科。

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