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來姨媽可以吃辣的東西嗎

病情描述:
來姨媽可以吃辣的東西嗎
共1個回答
曲中玉 副主任醫(yī)師 去掛號
山東省立醫(yī)院 三甲 婦科

多數(shù)情況下月經(jīng)期間可以適量吃辣,但需根據(jù)個人體質調整。辣椒素可能刺激胃腸黏膜,部分女性可能出現(xiàn)痛經(jīng)加重或腹瀉。

1、體質差異

部分女性吃辣后可能加重盆腔充血,建議痛經(jīng)嚴重者避免辛辣食物,可嘗試生姜紅糖水緩解癥狀。

2、胃腸反應

辛辣食物可能刺激胃腸黏膜,經(jīng)期胃腸敏感者易出現(xiàn)腹瀉,可選用溫和食物如小米粥保護胃腸。

3、激素影響

經(jīng)期前列腺素水平升高,辛辣食物可能加劇子宮收縮,出現(xiàn)絞痛者可熱敷下腹部緩解不適。

4、地域適應性

長期習慣辛辣飲食者耐受性較好,初次嘗試者應從微量開始觀察身體反應。

經(jīng)期飲食建議選擇溫補類食物如紅棗、桂圓,避免生冷刺激,保持腹部保暖有助于緩解不適癥狀。

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