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按摩肚子有什么好處

病情描述:
按摩肚子有什么好處
共1個回答
王杰 主任醫(yī)師 去掛號
山東省立醫(yī)院 三甲 中醫(yī)科

按摩肚子可以促進胃腸蠕動、緩解便秘、改善消化不良、減輕腹部脹氣。

1、促進胃腸蠕動

通過按摩刺激腹部穴位,幫助增強腸道蠕動能力,適合飯后半小時進行順時針按摩。

2、緩解便秘

針對乙狀結腸區(qū)域按摩能軟化糞便,配合適量飲水效果更佳,適合長期久坐人群。

3、改善消化不良

中脘穴按摩可調節(jié)胃酸分泌,緩解餐后飽脹感,建議配合腹式呼吸同步進行。

4、減輕腹部脹氣

圍繞肚臍環(huán)形按摩有助于氣體排出,避免在過飽狀態(tài)下立即實施。

按摩前應排空膀胱,經(jīng)期及飯后1小時內避免用力按壓,持續(xù)腹痛需及時就醫(yī)排查器質性疾病。

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