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幾月份最容易掉頭發(fā)

病情描述:
幾月份最容易掉頭發(fā)
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聶小娟 副主任醫(yī)師 去掛號(hào)
山東省立醫(yī)院 三甲 皮膚科

掉頭發(fā)最容易發(fā)生在8月至11月,主要與季節(jié)性脫發(fā)、激素水平變化、營(yíng)養(yǎng)缺乏、精神壓力等因素有關(guān)。

1. 季節(jié)性脫發(fā)

秋季日照時(shí)間縮短,毛囊進(jìn)入休止期比例增加,屬于生理性脫發(fā),無(wú)須特殊治療,可適當(dāng)補(bǔ)充優(yōu)質(zhì)蛋白和維生素B族。

2. 激素波動(dòng)

夏秋交替時(shí)人體雄激素水平升高,可能加速毛囊周期轉(zhuǎn)換,表現(xiàn)為頭發(fā)脫落增多,可通過(guò)規(guī)律作息和頭皮按摩改善。

3. 營(yíng)養(yǎng)失衡

夏季飲食不規(guī)律易導(dǎo)致鐵、鋅等微量元素缺乏,影響毛囊營(yíng)養(yǎng)供應(yīng),建議多攝入動(dòng)物肝臟、牡蠣等富含微量元素的食物。

4. 精神因素

工作學(xué)習(xí)壓力在秋季集中釋放,長(zhǎng)期緊張可能誘發(fā)休止期脫發(fā),需保持適度運(yùn)動(dòng)和心理調(diào)適,必要時(shí)可遵醫(yī)囑使用谷維素。

每日脫發(fā)量超過(guò)100根或持續(xù)超過(guò)3個(gè)月,建議到皮膚科進(jìn)行毛囊檢測(cè),排除病理性脫發(fā)可能。平時(shí)注意避免過(guò)度燙染和高溫吹風(fēng)。

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