91久久99久91天天拍拍,懂色av中文在线,欧美2区,午夜不卡视频,一路向西2电影免费观看完整高清国语 ,精品一区二区三区成人精品,亚洲精品免费网站

陰陽兩虛怎么調(diào)理

病情描述:
陰陽兩虛怎么調(diào)理
共1個回答
王杰 主任醫(yī)師 去掛號
山東省立醫(yī)院 三甲 中醫(yī)科

陰陽兩虛可通過飲食調(diào)理、中藥調(diào)理、運(yùn)動調(diào)節(jié)、作息調(diào)整等方式改善。陰陽兩虛多由長期勞累、久病體虛、年老體弱、情志失調(diào)等原因引起。

1、飲食調(diào)理

適當(dāng)食用山藥、枸杞、黑芝麻、核桃等平補(bǔ)陰陽的食物,避免生冷辛辣刺激飲食,注意營養(yǎng)均衡。

2、中藥調(diào)理

可在醫(yī)生指導(dǎo)下服用六味地黃丸、金匱腎氣丸、左歸丸、右歸丸等中藥,這些藥物具有滋陰補(bǔ)陽、調(diào)理陰陽的功效。

3、運(yùn)動調(diào)節(jié)

選擇太極拳、八段錦、散步等溫和運(yùn)動,避免劇烈運(yùn)動耗傷氣血,運(yùn)動量以微微出汗為宜。

4、作息調(diào)整

保證充足睡眠,避免熬夜,勞逸結(jié)合,保持心情愉悅,減少思慮過度對身體的損耗。

調(diào)理期間需保持規(guī)律生活,避免過度勞累,若癥狀持續(xù)或加重建議及時(shí)就醫(yī),在專業(yè)中醫(yī)師指導(dǎo)下進(jìn)行針對性治療。

相關(guān)推薦 健康資訊 精選問答

點(diǎn)擊查看更多>
天台县| 贵定县| 甘谷县| 闸北区| 钟山县| 淳化县| 宁德市| 木兰县| 区。| 新余市| 阜康市| 郸城县| 页游| 新建县| 苏州市| 石渠县| 洛隆县| 屯门区| 临安市| 平阳县| 黔西| 富蕴县| 文成县| 溧水县| 噶尔县| 开阳县| 康马县| 康马县| 泰来县| 腾冲县| 鄂托克旗| 若羌县| 丹江口市| 孟州市| 扎赉特旗| 浠水县| 石林| 特克斯县| 萨嘎县| 青浦区| 张北县|