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dha和魚油的區(qū)別

病情描述:
dha和魚油的區(qū)別
共1個(gè)回答
陳秀杉 副主任醫(yī)師 去掛號
山東大學(xué)齊魯醫(yī)院 三甲 中醫(yī)科

DHA和魚油的區(qū)別主要在于成分與功效。DHA是魚油中的一種活性成分,屬于歐米伽3脂肪酸,而魚油是包含DHA、EPA等多種成分的混合物。

1、成分差異

魚油是從深海魚類脂肪中提取的油脂,主要含DHA和EPA;DHA僅是魚油中單一成分,屬于長鏈多不飽和脂肪酸。

2、來源不同

魚油直接來源于魚類組織;DHA除魚油外,還可通過藻類提取或母乳、配方奶粉等途徑獲取。

3、作用側(cè)重

魚油具有調(diào)節(jié)血脂、抗炎等綜合作用;DHA主要促進(jìn)嬰幼兒腦神經(jīng)發(fā)育及維護(hù)成人認(rèn)知功能。

4、適用人群

魚油更適合中老年人心血管保??;DHA更側(cè)重孕婦、嬰幼兒及用腦過度人群的神經(jīng)系統(tǒng)需求。

選擇時(shí)需根據(jù)個(gè)體需求,孕婦及嬰幼兒建議優(yōu)先選擇純凈DHA制劑,中老年保健可考慮復(fù)合魚油。

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