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按摩哪里可以緩解宮縮疼痛

病情描述:
按摩哪里可以緩解宮縮疼痛
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張向?qū)?/span> 主任醫(yī)師 去掛號(hào)
山東大學(xué)齊魯醫(yī)院 三甲 產(chǎn)科

按摩合谷穴、三陰交穴、足三里穴及腰骶部可緩解宮縮疼痛,需配合呼吸調(diào)節(jié)與體位調(diào)整。

1、合谷穴

位于手背第一、二掌骨間,按摩可調(diào)節(jié)氣血運(yùn)行。宮縮時(shí)用拇指按壓5秒后放松,重復(fù)進(jìn)行能分散疼痛注意力。

2、三陰交

內(nèi)踝尖上3寸處,按壓可調(diào)節(jié)子宮收縮力。家屬可用掌根以畫(huà)圈方式按摩,注意避開(kāi)孕晚期強(qiáng)烈刺激。

3、足三里

膝蓋下3寸脛骨外側(cè),按摩能放松盆底肌肉。配合熱敷效果更佳,但皮膚破損時(shí)禁用此法。

4、腰骶部

手掌貼于腰骶關(guān)節(jié)處做環(huán)形揉壓,緩解子宮韌帶牽拉痛。建議采用跪姿前傾體位同步實(shí)施。

按摩需在專(zhuān)業(yè)人員指導(dǎo)下進(jìn)行,若出現(xiàn)出血、胎動(dòng)異常應(yīng)立即停止并就醫(yī)。分娩過(guò)程中建議由助產(chǎn)士指導(dǎo)操作。

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