91久久99久91天天拍拍,懂色av中文在线,欧美2区,午夜不卡视频,一路向西2电影免费观看完整高清国语 ,精品一区二区三区成人精品,亚洲精品免费网站

脖子肌肉拉傷怎么快速恢復(fù)正常

病情描述:
脖子肌肉拉傷怎么快速恢復(fù)正常
共1個(gè)回答
侯勇 主任醫(yī)師 去掛號(hào)
山東大學(xué)齊魯醫(yī)院 三甲 骨科

脖子肌肉拉傷可通過(guò)休息制動(dòng)、冷熱敷交替、藥物鎮(zhèn)痛、理療康復(fù)等方式加速恢復(fù)。通常由姿勢(shì)不良、運(yùn)動(dòng)損傷、肌肉勞損、頸椎病變等原因引起。

1、休息制動(dòng):

急性期停止頸部活動(dòng),使用頸托固定減少肌肉牽拉,避免加重?fù)p傷,一般需制動(dòng)2-3天。

2、冷熱敷交替:

傷后48小時(shí)內(nèi)冰敷每次15分鐘,緩解腫脹疼痛;48小時(shí)后熱敷促進(jìn)血液循環(huán),每日重復(fù)進(jìn)行3-4次。

3、藥物鎮(zhèn)痛:

疼痛明顯時(shí)可遵醫(yī)囑使用布洛芬緩釋膠囊、雙氯芬酸鈉貼劑、鹽酸乙哌立松片等藥物,緩解炎癥和肌肉痙攣。

4、理療康復(fù):

恢復(fù)期進(jìn)行超聲治療或低頻電刺激,配合頸部拉伸訓(xùn)練增強(qiáng)肌肉柔韌性,需在康復(fù)師指導(dǎo)下進(jìn)行。

恢復(fù)期間避免長(zhǎng)時(shí)間低頭,睡眠時(shí)選擇合適高度的枕頭,可適當(dāng)補(bǔ)充蛋白質(zhì)維生素C促進(jìn)組織修復(fù)。

相關(guān)推薦 健康資訊 精選問(wèn)答

點(diǎn)擊查看更多>
林甸县| 张家界市| 延庆县| 屯留县| 韶山市| 抚远县| 乐东| 灌阳县| 安西县| 孟连| 龙山县| 永丰县| 航空| 建始县| 呼伦贝尔市| 信宜市| 镇雄县| 吴忠市| 双鸭山市| 自贡市| 泾川县| 西盟| 喀喇沁旗| 盖州市| 凭祥市| 永兴县| 宜黄县| 怀宁县| 华池县| 高安市| 平利县| 峡江县| 苗栗市| 周口市| 金堂县| 和硕县| 无锡市| 丰镇市| 秦皇岛市| 宝山区| 拜城县|