91久久99久91天天拍拍,懂色av中文在线,欧美2区,午夜不卡视频,一路向西2电影免费观看完整高清国语 ,精品一区二区三区成人精品,亚洲精品免费网站

醋泡黑豆的功效作用與吃法

病情描述:
醋泡黑豆的功效作用與吃法
共1個(gè)回答
朱明煒 主任醫(yī)師 去掛號(hào)
北京醫(yī)院 三甲 營(yíng)養(yǎng)科

醋泡黑豆具有輔助降血壓、抗氧化、改善視力、促進(jìn)消化等功效,適合適量食用。食用方法包括直接嚼服、搭配粥類、作為涼拌菜配料、泡水飲用等。

1、降血壓

黑豆富含花青素和鉀元素,醋能軟化血管,兩者結(jié)合有助于調(diào)節(jié)血壓,高血壓患者可每日食用少量。

2、抗氧化

黑豆中的異黃酮和維生素E配合醋酸環(huán)境,能增強(qiáng)清除自由基能力,延緩細(xì)胞衰老,建議中老年人定期食用。

3、改善視力

黑豆所含的鋅和維生素A在醋的酸性環(huán)境下更易吸收,對(duì)緩解視疲勞有幫助,用眼過(guò)度人群可適當(dāng)補(bǔ)充。

4、促進(jìn)消化

醋酸能刺激胃酸分泌,黑豆膳食纖維可促進(jìn)腸道蠕動(dòng),消化不良者餐前食用少量可增強(qiáng)胃腸功能。

食用時(shí)需注意控制每日攝入量,胃腸敏感者應(yīng)減少食用頻率,建議搭配均衡飲食并保持規(guī)律作息。

相關(guān)推薦 健康資訊 精選問(wèn)答

點(diǎn)擊查看更多>
宁乡县| 邵东县| 仁化县| 秭归县| 顺昌县| 延安市| 兰溪市| 双江| 宜州市| 大城县| 远安县| 古丈县| 乌什县| 延寿县| 海南省| 通许县| 阳新县| 钟山县| 陇川县| 南郑县| 巩留县| 谢通门县| 浙江省| 册亨县| 齐河县| 宁波市| 安国市| 玛纳斯县| 德令哈市| 那曲县| 同心县| 桐乡市| 大关县| 建阳市| 旺苍县| 遂昌县| 揭西县| 中宁县| 徐水县| 宜阳县| 鄂州市|