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哺乳期吃什么食物下奶

病情描述:
哺乳期吃什么食物下奶
共1個回答
朱明煒 主任醫(yī)師 去掛號
北京醫(yī)院 三甲 營養(yǎng)科

哺乳期女性可以適量吃鯽魚、豬蹄、花生、木瓜等食物,也可以遵醫(yī)囑吃通乳顆粒、生乳靈、催乳丸等藥物。建議及時就醫(yī),積極配合醫(yī)生治療,在醫(yī)生的指導(dǎo)下服用合適的藥物,并做好飲食調(diào)理。

一、食物

1、鯽魚

鯽魚富含優(yōu)質(zhì)蛋白和多種礦物質(zhì),有助于促進乳汁分泌,可燉湯食用。

2、豬蹄

豬蹄含有豐富的膠原蛋白和脂肪,能夠幫助增加乳汁量,適合煲湯或燉煮。

3、花生

花生含有較高的植物蛋白和不飽和脂肪酸,有助于改善乳汁質(zhì)量,可煮粥或打成花生漿飲用。

4、木瓜

木瓜中的木瓜酵素和維生素C能促進乳腺通暢,可直接食用或與牛奶搭配。

二、藥物

1、通乳顆粒

通乳顆粒具有活血通絡(luò)的作用,適用于產(chǎn)后乳汁不暢的情況,需在醫(yī)生指導(dǎo)下使用。

2、生乳靈

生乳靈能補氣養(yǎng)血,改善產(chǎn)后氣血不足導(dǎo)致的乳汁稀少,須遵醫(yī)囑服用。

3、催乳丸

催乳丸可調(diào)理脾胃功能,促進乳汁分泌,使用前需咨詢專業(yè)醫(yī)師。

哺乳期應(yīng)注意保持充足水分?jǐn)z入,每日飲用溫水或湯類,避免辛辣刺激性食物,同時保證充足休息和愉悅心情。

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