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茶葉里可以放枸杞嗎

病情描述:
茶葉里可以放枸杞嗎
共1個回答
王杰 主任醫(yī)師 去掛號
山東省立醫(yī)院 三甲 中醫(yī)科

茶葉里可以放枸杞,枸杞性平味甘,與綠茶、紅茶、花茶等搭配飲用具有滋陰明目、提升免疫力的作用,但需注意體質適配性與飲用禁忌。

1、搭配益處

枸杞富含枸杞多糖和胡蘿卜素,與茶葉中的茶多酚協(xié)同可增強抗氧化效果,適合用眼過度或免疫力低下人群。

2、茶類選擇

綠茶宜配枸杞緩解寒性,紅茶搭配可溫補脾胃,菊花枸杞茶能清肝明目,避免與濃茶或發(fā)酵程度高的黑茶同泡。

3、體質禁忌

陰虛火旺者過量飲用易上火,糖尿病患者需控制枸杞用量,感冒發(fā)熱期間應暫停飲用枸杞茶。

4、沖泡方法

建議先用80℃溫水沖泡茶葉,待水溫降至60℃后再放入枸杞,避免高溫破壞枸杞有效成分,單次用量以10-15粒為宜。

飲用枸杞茶期間避免同時進食螃蟹等寒涼食物,長期飲用者建議每周停用1-2天,出現(xiàn)口干舌燥等不適需及時調(diào)整。

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