91久久99久91天天拍拍,懂色av中文在线,欧美2区,午夜不卡视频,一路向西2电影免费观看完整高清国语 ,精品一区二区三区成人精品,亚洲精品免费网站

單眼近視眼怎么自然恢復(fù)

病情描述:
單眼近視眼怎么自然恢復(fù)
共1個回答
申家泉 主任醫(yī)師 去掛號
山東省立醫(yī)院 三甲 眼科

單眼近視的自然恢復(fù)方法主要有調(diào)整用眼習(xí)慣、視覺訓(xùn)練、營養(yǎng)補(bǔ)充、戶外活動。

1、用眼習(xí)慣:

避免長時間近距離用眼,每30分鐘遠(yuǎn)眺20秒,保持閱讀距離30厘米以上,光線充足不刺眼。

2、視覺訓(xùn)練:

通過交替注視遠(yuǎn)近目標(biāo)、眼球轉(zhuǎn)動練習(xí)等訓(xùn)練調(diào)節(jié)功能,可使用反轉(zhuǎn)拍等工具輔助,每日訓(xùn)練10分鐘。

3、營養(yǎng)補(bǔ)充:

多攝入富含維生素A的胡蘿卜、菠菜,含葉黃素的玉米、雞蛋,含花青素的藍(lán)莓、紫甘藍(lán)等食物。

4、戶外活動:

每日保證2小時以上戶外自然光暴露,陽光刺激多巴胺分泌有助于延緩眼軸增長。

建議定期檢查視力變化,若度數(shù)持續(xù)進(jìn)展需及時就醫(yī),18歲以下青少年可考慮角膜塑形鏡控制近視發(fā)展。

相關(guān)推薦 健康資訊 精選問答

點(diǎn)擊查看更多>
明光市| 昌宁县| 彰化市| 五台县| 定州市| 府谷县| 彰武县| 桓台县| 邢台县| 赣州市| 秀山| 临海市| 辽阳市| 孝昌县| 盐津县| 瑞金市| 锡林浩特市| 临洮县| 安多县| 柳江县| 巩义市| 通城县| 梧州市| 贵阳市| 绥宁县| 嘉鱼县| 榕江县| 河南省| 墨竹工卡县| 西城区| 岱山县| 临城县| 浙江省| 桃江县| 洛宁县| 拜泉县| 陇川县| 双江| 鹿邑县| 隆化县| 潮州市|