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14個(gè)月寶寶食譜怎么安排

病情描述:
14個(gè)月寶寶食譜怎么安排
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許瑞英 主任醫(yī)師 去掛號(hào)
山東大學(xué)齊魯醫(yī)院 三甲 兒科

14個(gè)月寶寶食譜應(yīng)包含奶類、主食、蔬菜水果、優(yōu)質(zhì)蛋白等四類食物,每日可分5-6餐安排,主要有母乳或配方奶、稠粥或軟飯、碎菜泥、肉末或豆腐等。

1、奶類:

每日保證500-600毫升母乳或配方奶,可分2-3次喂養(yǎng),建議家長(zhǎng)選擇強(qiáng)化鐵配方的二段奶粉。

2、主食:

每餐提供稠粥、軟飯或爛面條等主食,可搭配土豆、南瓜等淀粉類蔬菜,家長(zhǎng)需將食物煮至軟爛易咀嚼。

3、蔬菜水果:

每日添加2-3種碎菜泥或果泥,如胡蘿卜泥、西藍(lán)花碎、蘋(píng)果泥等,建議家長(zhǎng)選擇當(dāng)季新鮮食材。

4、優(yōu)質(zhì)蛋白:

逐步引入肉末、魚(yú)肉、豆腐等易消化蛋白,每日1-2餐添加,家長(zhǎng)需將肉類剁碎并充分煮熟。

避免添加鹽、糖及蜂蜜等調(diào)味品,注意觀察寶寶進(jìn)食后的消化情況,出現(xiàn)過(guò)敏癥狀應(yīng)及時(shí)停止相關(guān)食物并就醫(yī)。

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