91久久99久91天天拍拍,懂色av中文在线,欧美2区,午夜不卡视频,一路向西2电影免费观看完整高清国语 ,精品一区二区三区成人精品,亚洲精品免费网站

吃冬筍有什么好處

病情描述:
吃冬筍有什么好處
共1個回答
朱明煒 主任醫(yī)師 去掛號
北京醫(yī)院 三甲 營養(yǎng)科

冬筍富含膳食纖維、鉀、維生素B族等營養(yǎng)素,適量食用有助于促進胃腸蠕動、調(diào)節(jié)血壓、補充能量,適合便秘或高血壓人群食用。

1、促進消化

冬筍中膳食纖維含量較高,能刺激腸道蠕動,幫助緩解功能性便秘,胃腸功能較弱者建議焯水后少量食用。

2、調(diào)節(jié)血壓

每100克冬筍含約300毫克鉀,鉀離子可拮抗鈉的升壓作用,對高血壓患者具有輔助調(diào)控作用。

3、補充營養(yǎng)

冬筍含有維生素B1、B2等輔酶成分,能參與能量代謝,適合疲勞人群作為營養(yǎng)補充來源。

4、低熱量

冬筍熱量僅為27千卡/100克,高纖維特性可增強飽腹感,適合體重管理者替代部分主食。

冬筍含草酸需焯水處理,腎功能異常者應(yīng)控制攝入量,過敏體質(zhì)者首次食用需觀察有無皮疹等反應(yīng)。

相關(guān)推薦 健康資訊 精選問答

點擊查看更多>
稻城县| 武义县| 禄丰县| 行唐县| 塔城市| 自治县| 德阳市| 广河县| 吉首市| 抚松县| 六盘水市| 镇安县| 永德县| 霍林郭勒市| 手机| 浙江省| 萝北县| 阳谷县| 牟定县| 尖扎县| 齐齐哈尔市| 威远县| 若尔盖县| 商河县| 桃园县| 慈溪市| 姚安县| 登封市| 新竹县| 东兰县| 大港区| 巴南区| 读书| 杭锦旗| 龙海市| 彩票| 湘阴县| 皮山县| 加查县| 从江县| 汽车|