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高低肩有什么危害 了解高低肩的幾個(gè)危害

病情描述:
高低肩有什么危害 了解高低肩的幾個(gè)危害
共1個(gè)回答
朱明煒 主任醫(yī)師 去掛號(hào)
北京醫(yī)院 三甲 營(yíng)養(yǎng)科

高低肩可能導(dǎo)致脊柱側(cè)彎、肩頸疼痛、體態(tài)失衡和心肺功能受限。長(zhǎng)期未矯正可能引發(fā)繼發(fā)性骨骼肌肉問(wèn)題。

1、脊柱側(cè)彎

單側(cè)肩部持續(xù)受力不均會(huì)導(dǎo)致脊柱代償性彎曲,可能發(fā)展為結(jié)構(gòu)性側(cè)凸,伴隨背部不對(duì)稱隆起或肋骨旋轉(zhuǎn)。

2、肩頸疼痛

斜方肌和肩胛提肌長(zhǎng)期處于緊張狀態(tài),易引發(fā)慢性肌筋膜疼痛綜合征,嚴(yán)重時(shí)可能出現(xiàn)頭痛或上肢放射性麻木。

3、體態(tài)失衡

雙側(cè)肩關(guān)節(jié)位置異常會(huì)影響整體力線分布,可能繼發(fā)骨盆傾斜或長(zhǎng)短腿,增加關(guān)節(jié)退行性病變風(fēng)險(xiǎn)。

4、心肺受限

嚴(yán)重脊柱變形可能壓迫胸腔空間,導(dǎo)致肺活量下降和心臟舒張功能受限,運(yùn)動(dòng)耐受力明顯降低。

建議定期進(jìn)行姿勢(shì)評(píng)估,通過(guò)核心肌群訓(xùn)練和針對(duì)性拉伸改善肌力平衡,必要時(shí)需佩戴矯形支具或接受物理治療。

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