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胳膊肌肉拉傷疼痛怎么治療

病情描述:
胳膊肌肉拉傷疼痛怎么治療
共1個回答
張博 副主任醫(yī)師 去掛號
首都醫(yī)科大學附屬北京朝陽醫(yī)院 三甲 骨科

胳膊肌肉拉傷疼痛可通過休息制動、冷敷熱敷、藥物治療、康復訓練等方式治療。肌肉拉傷通常由運動損傷、姿勢不當、肌肉疲勞、外力撞擊等原因引起。

1、休息制動

立即停止活動并固定患肢,避免進一步損傷。使用彈性繃帶或護具減輕腫脹,建議抬高患肢促進靜脈回流。

2、冷敷熱敷

急性期48小時內每2小時冰敷15分鐘,緩解期改用熱敷促進血液循環(huán)。注意冷熱敷時用毛巾隔開皮膚避免凍傷或燙傷。

3、藥物治療

疼痛明顯時可遵醫(yī)囑使用布洛芬緩釋膠囊、雙氯芬酸鈉凝膠、氟比洛芬貼膏等藥物。藥物可能引起胃腸不適或皮膚過敏等不良反應。

4、康復訓練

腫脹消退后逐步進行屈伸練習,后期加入抗阻訓練恢復肌力。訓練強度應循序漸進,出現(xiàn)疼痛立即停止。

恢復期間避免提重物或劇烈運動,可適量補充蛋白質維生素C促進組織修復,若兩周未緩解需及時就醫(yī)排除肌腱斷裂等嚴重損傷。

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