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黑枸杞和紅枸杞哪個(gè)補(bǔ)腎好

病情描述:
黑枸杞和紅枸杞哪個(gè)補(bǔ)腎好
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朱明煒 主任醫(yī)師 去掛號(hào)
北京醫(yī)院 三甲 營(yíng)養(yǎng)科

黑枸杞和紅枸杞均有助于補(bǔ)腎,但黑枸杞在滋補(bǔ)腎陰方面略勝一籌,紅枸杞則更側(cè)重補(bǔ)益腎陽(yáng)。補(bǔ)腎效果差異主要與成分差異、傳統(tǒng)功效、適用體質(zhì)、配伍方式等因素有關(guān)。

1、成分差異

黑枸杞富含花青素和原花青素,抗氧化作用更強(qiáng),有助于改善腎陰虛導(dǎo)致的虛熱癥狀;紅枸杞含枸杞多糖和甜菜堿,更適合腎陽(yáng)虛引起的畏寒乏力。

2、傳統(tǒng)功效

中醫(yī)理論中黑枸杞歸肝腎經(jīng),長(zhǎng)于滋陰生津;紅枸杞性平偏溫,傳統(tǒng)用于溫補(bǔ)陽(yáng)氣,二者需根據(jù)腎虛類(lèi)型辨證選用。

3、適用體質(zhì)

腎陰虛見(jiàn)潮熱盜汗者宜選黑枸杞,腎陽(yáng)虛見(jiàn)腰膝冷痛者宜用紅枸杞,體質(zhì)辨識(shí)錯(cuò)誤可能加重癥狀。

4、配伍方式

黑枸杞常配伍熟地黃增強(qiáng)滋陰效果,紅枸杞多與肉蓯蓉同用溫補(bǔ)腎陽(yáng),單用效果有限。

建議在中醫(yī)師指導(dǎo)下辨證使用,避免長(zhǎng)期過(guò)量服用,日??纱钆浜谥ヂ?、核桃等食物輔助補(bǔ)腎。

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